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總統大選過後，部分選民因選舉結果情緒受影響，出現焦慮、失眠、血壓飆高等症狀，中山醫學大學附設醫院身心科主任李俊德今天建議，多增加讓自己更放鬆的行為，轉移注意力。
選戰落幕後，幾家歡樂幾家愁，部分深陷選舉氛圍的選民，隨著自己支持的選將上壘或失利，情緒出現亢奮或失落，李俊德及中醫師蔡惠君都對選後出現選舉症候群民眾提出建議。
李俊德指出，一宜蘭縣羅東鎮周轉 名60多歲的男子原本就有高血壓、睡眠障礙等，選前每天花很多時間看新聞與政論節目，造成晚上睡眠困擾，心情緊繃，選後，因為支持的對象東奧前夕探福島 TVBS獨家入福島核災現場2020年東京奧運，日本要向全世界展現災區復興的成果。日本發生核災後八年，第一現場：福島核一廠，廢爐、除汙狀況如何？福島還有沒有輻射風險？TVBS採訪團隊，獨家獲准進入福島核電廠採訪，記者林宏宜、張肇華來自日本的報導。日本明年辦奧運，是311災區復興，一個重要里程碑，但靠近福島核電廠的富岡町，前方馬路右手邊，仍然被列為歸還困難區。管制區內，屋頂碎瓦，停留在核災八年前的那一刻，這些家，一直等不到主人回來。富岡町民渡邊好：「這邊不能直接進去，要戴口罩，或是穿防護衣，才能進去。」這所高中，因為核災，形同廢校，牆壁上「復校富高」四個字，是最後一屆畢業生，對復校的期待。接下來，我們要往當年核災現場，福島核一廠出發。沿途除了看到廢棄商店，還有工人趕工清理汙染土。進入核電廠前，所有人員必須換掉自己的鞋襪，穿上簡單防護衣。福島核廠發言人阿部賢治：「汙水槽的高度是十米(嘉義縣大林鎮信用貸款 它的高度是十米)裡面的容量是1200噸，有含氚的汙水儲存在裡面，雖然有氚在裡面，但輻射量很小幾乎測不出來。」這個氚，是目前濾水系統無法過濾掉的，不過福島核廠除汙工作還是有進展，廠區大部分地區，輻射都沒有超標，現在有96%的區域，工作人員可以只穿一般作業服，不過來到這一區。國際特派員林宏宜：「上面的數字是瞬間的輻射量，下方是整個累積的輻射量，事實上我們看到瞬間輻射量，已經高達1.2。」安全值是0.23，這一區輻射量比較高，是因為旁邊的核汙水，也是日本現在最頭痛的問題。國際特派員林宏宜：「好！我們現在來到這邊，是福島核電廠，他們專門處理核廢水的地方。像這樣巨大的儲水槽，他們總共有950個，但是東京電力公司，現在面臨一個最大的問題，是這些儲水槽，很可能在未來三年之內，就臺東縣池上鄉青年創業貸款條件 會全滿了。」雖然換了更大容量的儲水槽，但畢竟這不是治本的方法。福島核電廠發言人阿部賢治：「每一天每一天要存放的量，我們儘可能減少，這樣汙水存桶使用期，就可以拉長。但不管怎麼說，這邊高雄市永安區汽車借款 可用空間還是有限。」現階段核汙處理，還包括防範地下水滲入，這裡的管線，可以看到結了白色的冰塊，因為他們蓋了冷凍土牆來阻絕。福島核電廠發言人阿部賢治：「為了不讓地下水，進入一到四號機，所以用冷凍牆來阻絕，可以看到冰牆裡面，雖然水位和外面一樣，因為有阻絕沒有水。」廢爐作業繁瑣，福島核電廠每天，還是要投入3600個人力來除汙，這是一號機爆炸當時的狀況，這是現在，外觀容易修復，但反應爐裡面，問題卻很棘手。國際特派員林宏宜：「在我的後面，就是八年前發生爆炸的福島核電廠一號機，在過去八年，為什麼這個地方，還沒有辦法完成整個廢爐作業？主要的原因是，在核廠裡面的燃料棒，以現在的科技來講，還沒有辦法完全取出。因此日本方面估計，至少要30到40年後，才能夠完成整個廢爐作業。」核爆後，燃料棒跟瓦礫，熔混在一起，因為重量太重，現有機器人無法取出。福島核電廠發言人阿部賢治：「燃料棒熔毀，跟其它物質參雜在一起，這是第一次。對我們來說是挑戰需要很高的技術也需要時間來解決。」日本投入最先進的機器人，進入核廠內部研究調查，想要找出一個可行方法。東京電力發言人政井信昭：「然後他這個機器人，形狀是M字型，然後進去的時候是直線的，然後再確認是不是真的能夠抓。」為了從震災得到教訓，東京電力設立了廢銀行借款 爐資料館，讓大眾深入瞭解除汙進度，不過日本官員一席「廢水直接排雲林縣北港鎮證件借款 入大海」的話，又引起軒然大波。綠色和平組織發言人劉嘉偉：「可是問題就是在，沒有辦法降到安全標準以下的前提，日本政府仍然想要把這些核汙水，排到大海，這其實就跟他設定的標準有所牴觸跟矛盾。」除了環保團體抗議，福島漁民也說，如果政府真的直接把汙水排入大海，那麼他們八年來的復興努力，將會付諸流水。沒選上，感到難過與失落，完全無法入睡，情緒容易失控。
對於選後不滿的情緒，李俊德建議，首先不要再接觸有關選後的新聞或評論報導，其次是找健康而適合的方法來抒發情緒，主要是轉移注意力，做一些能讓自己放鬆的活動，例如散步、運動、戶外活動、唱歌、跳舞、做5到10分鐘的腹式呼吸、靜坐、閱讀等。
蓮樺中醫診所醫師蔡惠君也表示，選舉期間，臨床上因焦慮、失眠等症狀前來就診的民眾比平常約增加近2成，她認為心情易受影響的民眾儘量少看政論節目，義國又斷橋 泥流沖垮橋墩20公尺橋面塌義大利北部連日豪雨，多處發生土石流，導致一座橋突然坍塌，目前沒有傳出傷亡，而新竹市東區證件借款 水都威尼斯周末也迎來大潮，這個月水位已經四度破140公分，當局說是1872年有紀錄以來最慘的一個月。從空拍畫面可以看到，位於山腳的橋中間出現一個大黑洞，約20公尺長的橋面整段塌陷，警方拉起封鎖線要車輛掉頭，駕駛紛紛下車拍下驚人畫面。民眾：「我看到橋不見了，有種絕望的感覺，你是怕有傷亡嗎，當然，這是我的第一個念頭，因為之前有莫蘭蒂斷橋事件。」也難怪民眾擔心，因為這座橋所在的古里亞區，一年前才發生斷橋意外，造成43人死亡，不過這次幸好沒有傳出傷亡，當局表示橋斷的原因應該是豪雨帶來的土石流沖垮橋墩，導致橋面跟著一起塌陷。記者：「熱那亞市及附近區域，週五晚間下起豪雨，全區維持紅色警戒，當局要民眾別出門，公共建築物都關門，鐵路服務暫停，許多活動都取消，因為預期還有大雨。」位於東北部的威尼斯周末也臺南市南化區青年創業貸款條件 再次遭受大潮侵襲，遊客在及膝的水中拍照，苦中作樂，當局說這是147年來最慘的11月。氣象主播：「11月11日以來，已經有4次，水位高達140公分，這也讓這個月成為，1872年有紀錄以來，淹得最慘的一個月。」鄰近的南法也是大雨不斷，海邊掀起巨浪，把遊艇打得東倒西歪，還有船被沖上岸，馬路、停車場都被泥水淹沒，當局表示大雨還會持續下，要民眾別出門冒險，注意安全。不妨睡前聽聽輕音樂、泡澡舒壓，也可食用牛奶等富含鈣質、蛋白質食物以助眠。
蔡惠君也提供了安神茶，成分有茯神，浮小麥、百合、生甘草跟酸棗仁，可以寧心安神，幫助情緒和緩及助眠。她強調，選舉是一時的，呼籲大家理性面對，選舉之後還是要回歸正常的生活。（中央社）
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